الأمين برس

الامين برس - متابعات

ونحن على مشارف نهاية فصل الشتاء، نقدم لك اليوم وصفة نستغل بها هذا الفصل البارد الذي يكسبنا الكيلوات الزائدة لإمدادنا بالطاقة، ونقطف من ثماره بعض الحمضيات التي وحسب الدراسات تعمل على خسارة الوزن بشكل فعال وحارقة للدهون وغنية بالألأياف والفيتامينات، وذلك بتطبيق بعض هذه الوصفات:

الماء الدافئ والليمون، ويُعتبر مشروب الصحة والعافية، يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي، وتهيئة المعدة لاستقبال طعام الإفطار، بعد صيام ساعات النوم، ويعمل على تنظيف الكبد، تناوليه في الصباح على الريق قبل الإفطار.

مشروب الحمضيات الحارق للدهون، هو يحتوي على الفاكهة الطازجة والأعشاب الحارقة للدهون (الجنزبيل)، ومكونات مشروب الحمضيات: ثمرة برتقال مقطعة شرائح، حبة ليمون مقطعة شرائح، ثمرة جريب فروت مقطعة شرائح، ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المفروم (أو ملعقة متوسطة من مطحون الزنجبيل الجاف)، باقة نعناع، 2 لتر ماء مغلي، أما طريقة التحضير: توضع جميع المقادير في وعاء، ويُصب عليها الماء المغلي وتُغطي، وتترك ليلة كاملة ثم تصفى، يؤخذ كوب من الشراب قبل الأكل بربع ساعة، ثلاث مرات يومياً.

عصير البرتقال والجريب فروت الطازج، لعشاق الحيوية والنشاط، يعطيكِ سعادة ويعدَل من الحالة المزاجية صباحا، فتناول كأس من هذا المشروب الطازج كعصير غير مُحلى كفيل بإسعادك طوال النهار، تناوليه من (2-3) مرات يوميا، وستشعرين بالفرق.