كتبت فاطمة خليل
الأحد، 05 مايو 2019
فى بعض الأحيان يكون من الصعب التحدث عن الاكتئاب، خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص تهتم به أو أحد المقربين لك، فقد تجد أن أعراض الاكتئاب بدأت فى الظهور عليه ولا تعرف حينها كيف تتحدث معه فى الأمر، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح لدعم صديقك أو أحد أفراد عائلتك المصاب بالاكتئاب بحسب ما ذكر موقعmen health
- تحدث مع الشخص المصاب بوضوح وبلطف
كشخص يحاول دعم شخص مصاب بالاكتئاب، من السهل الشعور بالإحباط أو اللجوء إلى الإهمال وأن تقول لنفسك "لن أقول شيئًا لأن شخصًا آخر سيفعل"، لكن الطريقة الأكثر فاعلية لدعم المصاب بالاكتئاب هي فتح قنوات الإتصال وتمهيد الطريق لإجراء محادثة صحية.
- تعامل معه بحزم وحب في نفس الوقت.
إذا وجدته يواجه مشكلة فى فقدان الرغبة فى عمل أي شيء بحياته تعامل معه بحزم وحب حتى يكون واعياً على سبيل المثال قل له "ما الذى تفعله، استيقظ!".
- اسأل صديقك المكتئب حول كيف يمكنك المساعدة، سيسمح لك ذلك بتقديم دعم أفضل لأصدقائك وأحبائك .
-اسأل صديقك المصاب بالإكتئاب إن كان قد زار طبيبه مؤخرًا، أو إذا كان لديه تغيرات فى الطاقة أو إذا كان يعتني بنفسه مع الأدوية المضادة للإكتئاب ، لا يبدأ المرضى الشعور بالتحسن على الفور - الآثار تدريجية.
- شارك صديقك المكتئب حضور مواعيد الطبيب ، والخروج إلى المباريات الرياضية، والقراءة أو ممارسة الرياضة معاً ؛ إن الانضمام إلى شخص مصاب بالاكتئاب فى الأنشطة التي يرغبون فى القيام بها سيظهر إستعدادك لتكون جزءاً من حياتهم ورعايتهم على المدى الطويل.
